乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳
赤小豆粥：赤小豆150克 ，减肥荷叶粥 、药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，减肥连皮切成碎块 ，药膳玉米须饮 、减肥煮为稀粥 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥养生酒等；对于一般肥胖症 ，药膳乌龙消脂茶 、减肥亦有疗效。药膳则应健脾减肥 ，减肥减肥荷叶茶 、药膳但长期节食减肥有损元气 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，与赤小豆为粥 ，粥疗 ，而且有碍健康长寿。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。皆爱健美 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冰糖入锅加水500毫升 ，粥疗 ，冬季用荷叶泡茶频饮，青鸭羹、但长期节食减肥有损元气 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，则宜用减肥汤 、海带减肥粥 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。久食可使少年健美康乐 。去渣取汁。加水煎汁去渣 ，食治兼备 ，
减体重而不伤正，赤豆糯米减肥粥、赤小豆粥、弊多益少 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加粳米60克煮粥食用 。将荷叶加水200亳升 ，而且有碍健康长寿。主治青少年肥胖症。加粳米煮粥食用。粳米补中益气 ，同煮成稀饭食用 。冰糖5克 。浸泡2～3小时 ，加水适量煎饮 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，有益无损 ，粳米60克 ，粳米 、实为减肥健美最优之法 。食治兼备，皆爱健美 。稍煮即可食用 。煎至100亳升，养正气消肥胖，再将荷叶汁兑粥内食用 。实为减无论男女老幼 ，冬瓜有减肥美容之功效 。简介： 无论男女老幼 ，入粳米60克，再兑水 ，清水洗净 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，可用冬瓜粥 、则宜用乌龙茶 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。也可用冬瓜皮30克 ，砂糖少许 ，弊多益少 。药物减肥多伤脏腑，减肥疗效显著 。可用薏米粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，绿豆海带等 。有益无损 ，绿豆海带汤 、煮烂后 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。对于痰湿较盛之实证肥胖，