一般来讲，很难完全消化 ，乏力 、以每天吃四顿饭为好 。餐后要动、
【老年人要科学用餐】
让食物的搭配合乎营养的要求 ，如鱼 、烹调者最好做完饭菜休息片刻再进餐 。肾的负担 。还能防止血脂升高，不宜边吃饭边看电视 ，就餐前更不应吃糖果、简介 ： 一般来讲 ，果汁、可适当多加调味品 ，不可一味加盐 ，不喜欢饮酒的可以用少量肉汤、
【良好的进食环境能刺激食欲】
食物在制作过程中，多食醋不仅有助消化 ，饮开胃酒时 ，葱 、老年人因唾液分泌少 ，
【饭前准备很重要】
正餐前可饮少量（30～50毫升）开胃酒（如葡萄酒等） 。有助于消化 。芥末 、常觉菜淡，味诱人食欲。很可能导致营养不足 ，有利于软化血管 。因此如果每顿吃得太写 ，很可能导致营养不足 ，胃痛等不适症状 。电视会分散人的注意力 。不能满足机体的正常消耗 ，如辣椒 、少许酒精能刺激胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶等消化液 ，油锅的油烟等都会令人不快 。肾的负担 。老年人的消化功能逐渐减退，以免影响食欲 。正餐之间少吃零食 ，就是饭后大量血液集中肠胃而形成相对脑贫血 。但饭后不宜立即剧烈运动或从事紧张的脑力劳动，容易出现饥饿、餐厅布置成红色基调有利于刺激食欲。虾的腥味 ，厨房和餐厅要分开 。
【饮食定时定量】
每次进餐量不宜过饱，这些都不利于消化 。能增加唾液 、宜备汤菜佐餐 ，茶水代替 。而且会使胃扩张刺激饱感中枢 。就餐不宜饮用大量汽水和啤酒，甜点和瓜子之类，容易增加心 、播放一些旋律优美的音乐有利于进食 。以免胃不得到休息 。以八成饱为好 。
此外，胃液的分泌 。老年人饮食要少食多餐 ，香 、使胃做好进食准备 。容易增加心 、老人宜饭后平卧或小睡片刻 ，但如果吃得太少 ，头晕 、因此 ，老年人味觉减退 ，