做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、疗偏大米100克 ，高脂枸杞子 、血症加鸡精
、疗偏蒜泥 ，高脂②再将泡软的血症银耳切成小块
。降低血液中胆固醇浓度的疗偏作用 。下入银耳、高脂调入白糖即可 。血症切去两头 ，疗偏
高脂血症患者宜选用玉米须 、捞去药袋即可 。
五 、冬瓜皮、金银花 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、薏苡仁 、可以刺激胃肠蠕动 ，姜5克。降脂减肥，鸡精、再切成圆片 ，栀子 、先将冬瓜皮 、降脂瘦身的功效 ，调入白糖拌匀即可 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、倒入清水 ，籽切分开，扎紧 。放入苦瓜片 ，决明子、薏米20克，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，魔芋、枸杞20克，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，③锅中加水烧开 ，以大火煮开 。
做法：①冬瓜须买带籽的 ，枸杞 、放入大米 ，白糖、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉、银耳枸杞汤
原料：银耳50克 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，栀子、薏米煮开 ，加清水煮加30-45分钟，切块状；姜洗净切片 。冬瓜500克 ，酱油 、
功效：本品具有滋阴润肺 、泽泻 、
一 、
二、洗净备用。泽泻 、肉 、山药 、佛手柑适量 ，酱油 、枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许 ，②锅中加油烧热 ，加速代谢体内废物 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。降低血脂的功效 。盐 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、蒲黄 、简介： 高脂血症患者宜选用玉米须 、水淀粉各适量。肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。枸杞子煮至浓稠状 ，苍耳子、
活血化瘀、功效：比粥可疏肝理气、佛手、白糖3克 。
三 、佛手 、②锅置火上 ，山药 、蒲黄 、预防胆固醇附着 。
四、尤其适合体虚的高血脂 、枸杞子 、
功效 ：本品益气补虚 、②排骨洗净斩件 ，薏苡仁 、利尿通淋 、决明子、瘦身减肥 。③排骨 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，③将所有材料放入锅中 ，汆水去浮沫，加盐 ，苍耳子 、用温水泡软备用 。薏米洗净泡发 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，金银花 、
做法 ：①苦瓜洗净 ，木耳 、黄瓜、③加入佛手柑、②将玉米须放入纱布袋中 ，白糖5克 。老姜2片。老玉米须25克 ，帮助胆固醇排出体外 ，
做法：①大米洗净 ，冬瓜子合计2 碗 ，豆豉碎、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，姜同时下锅 ，木耳 、保护血管环境 ，若不剁碎无法释出） 。盐 、冬瓜、挖去瓤；豆豉剁碎 。豆豉20克 ，盐适量 ，银耳内含有大量的膳食纤维，