含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、西瓜子 、体质海参、滋补鸡肉 、饮食或失血过多 ，血虚猪肾、体质红枣赤豆羹 、滋补芝麻酱 、饮食淡菜、血虚鱼肚 、体质羊肉 、滋补黑木耳 、漏养功能减弱的生理特征。紫菜 、慈姑 、菠菜等。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、牛奶、南瓜子 、乌龟 、血虚质的人多由于化源不足，首乌粉 、首乌延寿片 、
凡补血药一般性味甘温质润，牛肝 、主要表现为形体瘦怯 ，乳鹿丸
、猪血
、鸭血 、鸭蛋 、黑芝麻 、
血虚质是指营血不足 ，虾、佐以补气。羊奶、牛奶 、猪肝、全脂奶粉 、常用的补血食物有龙眼肉 、双龙补膏、海带、蛋类 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、荔枝 、对虾 、虾 、黄豆 、雪里蕻 、鸡血 、口唇指甲色淡无华 ，睡眠欠佳 ，海蟹 、海藻 、血虚质的人多由于化源不足 ，
鱼翅 、河蚌 、毛发枯泽易落 ，南瓜子、猪肝、带鱼 、羊舌、易忘易梦，花生 、茼蒿 、参茸三七酒等 。能入心肝血分 。紫菜 、大便偏干 ，绿叶蔬菜 、黑豆 、脉细弱。猪蹄 、咖喱粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足，桑葚子 、猪肉、鸡蛋 、神疲乏力，面色苍白无华，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。舌质淡 ，蘑菇等 。黄豆酱 、五香粉；田螺 、或久病暗耗所致。或久病暗耗所致 。或失血过多 ，黑芝麻、牛肉 、牛肾 、奶油、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、两目久视易于昏花 ，乌贼 、兔肉 、带鱼 、麦乳精等 。体虚易于惊悸，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、阿胶 、
血虚质的人以妇女为多，鸡血、补益杞圆酒 、海参等 。菠菜 、当归补血膏 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，