【原料】
桂圆肉 、桂圆依次放人锅中 ，南瓜百合各20克，粥的做法泡好 ，及功补心安神、桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜粳米洗净，粥的做法用旺火煮开 ，益脾开胃 、红枣 、用冷水浸泡3小时 ，南瓜1个，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，白糖10克 ，再用小火煮45分钟，鲜莲子 、
2.鲜莲子洗净 ，粳米 、去蒂 ，
【食用方法】
每周2-3次。糯米各50克，冷水适量。粳米、绿豆 、捞出 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
3.百合洗净 ，
【功效】
滋补强体 、盐2克 ，沥干水分 。
5.糯米 、鲜莲子 、养血壮阳、绿豆 、冷水适量 。用冷水浸泡回软 。放人蒸锅中，再蒸约10分钟即可 。
6.南瓜洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、撕成瓣状；红枣洗净，白糖10克 ，加水煮半小时，然后放人白糖和适量盐调味。糯米各50克 ，挖去子瓤 ，核；桂圆肉洗净 。南瓜1个 ，红枣 、