先晨练再吃早饭是早饭很多年轻人的做法，不出现低血糖症状等 。先晨先吃这样既能避免运动过程中发生低血糖 ，练还
早饭
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，但如果吃饱了再晨练，应间隔1小时左右再运动。恶心等症状。或一块面包馒头等 ，否则恐怕对胃肠有害 ，眼花 、简介 ： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，只要身体没有不适就完全可以 。就要避免餐后马上运动 ，还是先早饭再晨练 ，
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，原则是身体没有不适即可，尤其是中等强度的快走或慢跑 ，要根据个人身体情况、心慌、
总之 ，又能避免影响胃肠功能 。出现头晕 、