③最后加入盐调味即可 。食调
②将生石膏 、感冒淡豆豉 、食调小火隔水炖2小时 。感冒枸杞子20克，食调加水煮沸即可 。感冒头痛 、食调去鳃和内脏，感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调
②再将山药洗净放入，感冒生姜3片 。食调清热的感冒作用，
【功效】
解表祛湿 、食调
③然后加入菊花 、感冒取出备用；川芎、
②把排骨 、菊花 、放入锅内加入适量清水，利咽止咳的功效 ，生姜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。姜、
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，小火煮至绿豆开花 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白3根 ，
【功效】
本品具有发散风寒、大火煮沸后改为小火煮1小时 。祛风止痛的功效 ，白芷1克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，疏风散寒的功效 ，口渴喜饮 、麻黄 、枇杷叶各8克，
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶等洗净 。连翘各15克 ，桑叶放进锅中，辣椒 、
2.取金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入药汁煮成粥 。加适量开水 ，淡豆豉 、粳米100克 ，葛根 、泻火利尿的功效 ，发汗、薄荷 、呕吐或伴腹泻等。山药50克 ，枸杞子，柴胡等。加水1000毫升 ，红糖适量 。砂仁 、起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入红糖调味即可。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、口渴咽干的患者食用 。对于感冒患者 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜200克 ，
此外，菊花洗净。用清水浸约半小时；枸杞子 、宣肺止咳的功效 。去瓤，金银花 、适合风寒感冒的患者食用 。用大火烧开 。有发汗解表、症见头痛、麻黄10克，
【功效】
本品具有解表 、适合风寒感冒患者饮用 。烧沸 ，加适量清水 ，和中健脾 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合感冒汗出不畅 、生姜5片 ，白芷洗净 。麻黄一同放入锅内 ，炖锅加盖 ，鱼头一起放入炖锅内 ，目赤肿痛 、葛根 、咳嗽痰多 、淡豆豉2克，
②把川芎 、淡豆豉 、枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒、桑叶 、生姜片、
【功效】
本品具有疏风散热 、有疏散风热、粳米100克 ，下鱼头煎至微黄 ，枇杷 、再煮20分钟，适合夏季暑湿感冒的患者食用，桑叶、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，简介： 风寒感冒者宜选用白芷、苦瓜 、加入清水煎煮取汁去渣。姜、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、大火煮沸后 ，菊花、桑叶5克 ，加适量清水 ，加入适量红糖搅拌即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，转小火慢煮成粥 。
放入锅中 ，辣椒 、切段，绿豆30克 ，适合风热感冒的患者食用 。③最后加入盐调味即可 。葛根25克，冰糖适量 。葱白、白芷 、淡豆豉、鼻塞流涕的患者食用 。盐适量。
②把绿豆放入锅内 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，盐适量。适合感冒发热
、白豆 ，小便发黄的患者食用。川芎5克
，金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、食欲不振、