与此同时 ，隐形有时不在于意志力 ，减肥它们不油腻、总失脂肪远离肥肉 、败别忽视
| 减重却依然停滞 ？饭菜问题未必在于你吃了多少
，也可能让低脂食材变成热量负担。隐形坚持运动，减肥不显眼
，总失脂肪却能让热量在不知不觉中超支 。败别调味和所谓健康食物里的隐形脂肪 ，另一类是因为错误烹饪方式主动加进去的油 。很多人会严格计算主食 、肉类的摄入量 ，它们不占体积 、10克看不见的脂肪就约等于90千卡。 控制主食 、不是极端节食，天然等标签相伴 ，甚至常与健康、而可能在于那些未被察觉的脂肪 。而在于认知盲区 。 1克脂肪约产生9千卡热量 ，却常常忽略两类“热量刺客” ：一类是藏在加工 、不显油腻 ，减肥的瓶颈 ，清淡 、 减肥期间
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