1 、生素食物油菜花、生素食物麦芽等；
4 、腰果 、生素食物罗勒 、生素食物释迦 、生素食物榴莲 、生素食物龙须菜 、生素食物红枣 、生素食物核桃等；
3、生素食物荔枝 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、蔬菜 ：竹笋 、生素食物韭菜、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物黑枣等 。豆浆 、腐竹
、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。草莓、木瓜
、龙眼 、芽菜、李子
、红苋菜 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁 ：杏仁 、水果 ：金橘 、
川七、山竹 、