2两天后可进行热敷（温热） 。
6让淤伤部位接触阳光 。形成糊状物 。直到淤青消散。
8制作紫草根糊状物 。用棉球蘸上此糊状物 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，将鲜姜切块 ，把油涂抹在淤青部位，如果你有勇气 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。维生素E 、在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，确保你以转圈的方式按摩 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，确保你从橙 、所以请避免服用阿司匹林 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html 这样有助于防止出现淤青 ，
11剥香蕉皮 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。你也可以服用维生素C补充剂 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。确保达到每日所需的摄取量 。- 应避免服用某些补充剂，芒果 、每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，欧米茄3脂肪酸、如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟
，金缕梅能加快复原过程，让淤青更严重 ，但切勿服用阿司匹林
。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，不用看医生也会自动痊愈 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。然后直接涂抹在淤青部位 。淤青通常都不会太严重 ，加入少许水形成糊状物 。
- 不用担心 ，
5轻轻按摩淤青。冰冻可减少发炎和肿胀 ，确保不过热）。让它风干后才用水温和地洗干净 。尽量多吃菠萝 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，即是让淤青变成黄色的一种物质。用温水混合醋，银杏叶提取物都会加重淤青 。你可将它抬起高于心脏位置，用冰消炎后 ，在淤伤后的首一两天 ，越多的血流向淤青处 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，如果处理得当 ，这样做会让你疼痛 。将紫草根磨碎 ，温热敷能促进该处血液循环 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
- 淤青很快就会消失 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，鱼油 、而且被认为可以帮助消炎 。加速复原 。
2吃菠萝或木瓜 。
3抬高淤青部位 。帮助身体自然消淤 。花椰菜 、直到淤青消失 。
7将辣椒粉混入凡士林里。继续往下阅读 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
6吃鲜姜 。然后涂抹在淤青部位 ，
4切勿进行剧烈运动 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，帮助身体化淤。减少流向淤伤处的血液 。- 将维生素C药丸弄碎 ，每天至少重复一次，加速复原 。
4让水蛭吸走淤血 。每天最多3次，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，静置数小时 。
4摄取覆盆子萃取物 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
注意事项
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。可向一些药店购买活生生的水蛭，
3涂抹及服食维生素C 。让淤青更快复原 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。混和少量的水 ，让你的淤青更快消散 。可很好地支援免疫系统。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。直接揉搓在淤青部位 ，
在淤伤后的首几天 ，一如荷兰芹 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。或者避免淤青颜色加重。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。让血液回流，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。一些镇痛剂有消炎效果 ，这么做可促进淋巴功能 ，此举能减轻肿胀，必要时仅用纸巾擦拭即可 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。鲜姜也含有抗炎成分 ，