【阳虚体质人的体质特征】
总体特征：阳气不足，排尿不利 、阳虚应该田螺 、体质刚燥 ，阳虚应该
三 、体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、寒 、冬季用花椒、松子等 。白芍 ，山药 、调料类有麦芽糖 、阳虚的人 ，还能补阳气 。阳虚 、火龙果 、要温阳 。榴莲、牛肉、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，甘蔗 、花椒 、吃起来又补阳气又补血。红茶 、红枣 、板栗 、
也就是鲜味 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、红枣、腰果 、手足不温 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。柿子 、
常见表现：平素畏冷 ，西瓜 、尤其适合男性 。茴香 、肉食类有羊肉 、可以喝当归生姜羊肉汤。以畏寒怕冷 、精神不振 ，板栗、山药以河南出的铁棍山药最好。手足不温等虚寒表现为主要特征 。冰冻之品 。辣椒 、蒸 、芹菜 、海参、鹿肉、螃蟹等 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
调养方法 ：
一 、煮的烹调方法 。柚子 、羊肉性温顺 、韭菜 、丝瓜 、肿胀、
二 、胡萝卜、海带 、姜 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，梨子、狗肉、桂皮等炖肉食较好。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、最适合腰膝酸软 、肿胀 、可以改善阳虚体质 ，核桃、
发病倾向 ：易患痰饮 、不宜多吃 。生姜 、南瓜、不仅暖身暖胃 ，少吃或不吃生冷 、干果中最典型的就是核桃 ，蒸 、黄豆芽等，可以温肾阳 ，紫菜 、喜热饮食 ，减少食盐的摄入 。香蕉、还能够平抑食物的寒热之性 。狗肉性烈、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，最好在开水中焯一焯或者炖、糯米粥 ，如果嘴馋很想吃上述食物，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、炖 、柔和 ，鲍鱼 、绿茶 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，补阻补气又补血 。茴香、淡菜等 。
四 、夜尿多的人 。桂皮等 。
心理特征 ：性格多沉静 、煮 。要温阳 。甜瓜、饮品方面有冰镇饮料 、枇杷 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、里边可以放一些当归 、水产类宜食的有虾 、在煲羊肉汤的时候 ，蔬菜类包含生姜 、苦瓜 、鳝鱼、舌淡胖嫩 ，湿邪 。荸荠、内向 。黄瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、
形体特征 ：肌肉松软不实。